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rachel pedraza psychopraticienne en thérapie brève à toulouse
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rachel pedraza psychopraticienne en thérapie brève à toulouse
Développement personnel : confiance en soi
Développement Personnel

Développement personnel : confiance en soi

ParRachel Pedraza 26 janvier 202326 janvier 2023

Au coeur de ces transformations, pour ne pas se sentir ballotés
par l’estime de soi, nous avons aussi besoin de la confiance en soi et de la confiance en la vie.

Lire la suite Développement personnel : confiance en soiContinuer

Développement personnel : estime de soi
Développement Personnel

Développement personnel : estime de soi

ParRachel Pedraza 26 janvier 202326 janvier 2023

L’exercice de la roue de vie demande une évaluation, une estimation. C’est le moment de parler de ce qu’est l’estime et ce qu’est l’estime de soi.

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Développement personnel : roue de vie
Développement Personnel

Développement personnel : roue de vie

ParRachel Pedraza 26 janvier 202326 janvier 2023

Depuis quel espace je m’apprête à agir (présence à soi ou vide de soi) et quelle est mon intention véritable ? Je vous propose d’explorer la roue de vie avec un regard plus entier sur ses motivations profondes.

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Croissance post-traumatique : Activer la résilience
Thérapie

Croissance post-traumatique : Activer la résilience

ParRachel Pedraza 15 décembre 202215 décembre 2022

Boris Cyrulnik, neuropsychiatre spécialisé dans les TSPT, nous éclaire sur 3 piliers favorables à la croissance post-traumatique.

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Dépendance affective et désamour de Soi
Thérapie

Dépendance affective et désamour de Soi

ParRachel Pedraza 23 octobre 202210 novembre 2022

S’observer dans des boucles de dépendance affective ou addictions nous font passer par beaucoup de colorations. Entre désirs et rechutes, la vision que l’on a de soi-même peut être source de grandes souffrances.

Lire la suite Dépendance affective et désamour de SoiContinuer

Le conscient et l’inconscient : intrications
Développement Personnel

Le conscient et l’inconscient : intrications

ParRachel Pedraza 18 septembre 202210 novembre 2022

Le conscient et l’inconscient sont-ils séparés ? La conscience, est-elle quelque chose que l’on a, ou quelque chose que l’on est ?

Lire la suite Le conscient et l’inconscient : intricationsContinuer

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rachel.cosideral

Rachel ✨ Thérapeute blessures émotionnelles et traumatismes
Femmes aux multi-potentiels 🐙 « J’ai trois Femmes aux multi-potentiels 🐙

« J’ai trois cœurs pour aimer passionnément.
J’ai neuf cerveaux à nourrir intellectuellement.
J’ai huit bras tant je fais de choses à la fois.
Je suis une (femme) pieuvre. Et vous ?"
@elodiecrepel 

🌟 Un hommage à l'ouvrage d'Elodie Crépel, qui accompagne par ses écrits les femmes à déployer leur potentiel émotionnel, intellectuel et sensible.

💬 Et vous ? 8 bras, 9 passions et une intensité en amour ?

#cosideral #multipotentiel #femmeatypique #femmehautpotentiel #hautpotentielintellectuel #hautpotentielemotionnel #hpe #hpi #hypersensible #hautpotentiel #atypique #neuroatypique #aquarelle #peinture #thérapie #toulouse #toulousecreative #inspirationdujour #toulousemaville
L'anxiété, une grande alliée ?

🌩️ L'anxiété a longtemps fait partie de ma vie. Je me retrouvais en sa compagnie dans la foule, la veille des examens, lors des rencontres, et parfois même toute seule comme une grande sur le canapé de mon salon !

🌪️ L'anxiété est d'autant plus déstabilisante quand on n'arrive pas à accéder au "sens" de la (ou des) peur.

☀️ Face à de l'anxiété récurrente, de l'intensité et de l'incompréhension, il peut être bon d'explorer la racine de la peur. Le travail en thérapie permet d'identifier les fondements de l'émotion (trauma et/ou manque de confiance en soi), afin d'apporter une remédiation au bon endroit et ne plus souffrir d'un stress trop longtemps gardé en suspens !

➡️ Et toi, ton anxiété est plutôt une alliée occasionnelle ou une partenaire de tous les jours ?

#cosideral #anxiete #anxiétésociale #gerersesemotions #panique #tspt #stressposttraumatique #hautpotentiel #atypique #hypersensible #neuroatypique #psychologie #confianceensoi #émotions #thérapie #hypersensibilité #santémentale #traumatisme #blessuresemotionnelles #angoisse #résilience
Au-delà d'une décennie...

🌩️ 8 ans, première hospitalisation car je suis si stressée que je suis malade du ventre. 
🌩️ 11 ans rentrée au collège et démarrent les crises d'angoisse.
🌩️ 16 ans première grande déprime (anorexie, boulimie, aménorrhée).
🌩️ 24 ans seconde chute au moment de l'entrée dans la vie active (je suis suivie par des médecins pendant plusieurs mois).
🌩️ 28 ans Burnout au bout de 3 ans de travail...un moment fort de désillusion.

Puis, enfin, l'aide arrive au bon endroit. Je suis accompagnée de la bonne façon. J'aménage mon quotidien. Je prends de nouvelles décisions. Après une bien trop longue errance.

☀️J'ai dû attendre presque la trentaine pour commencer à vivre et sortir du mode survie.

Je sais que pour d'autres elle a commencé il y a bien plus longtemps, et peut-être dure encore. J'avais à coeur de communiquer ces moments de vie dont on parle trop peu.

J'ai toujours gardé espoir qu'un mieux-être était possible 🙏🏻.

Et toi ?

#cosideral #errancemedicale #thérapie #psychologie #errance #solitude #burnoutcoach #deprime #resilience #guerir #allermieux #seconnaitre #psychologique #diagnostics #psychiatrie #hpi #hautpotentiel #hautpotentielintellectuel #hypersensibilité #hypersensible #blessuresemotionnelles #traumatisme #traumatismesémotionnels #therapiebreve #maïeusthésie
Le vide n'est pas un effondrement de Soi. Il est Le vide n'est pas un effondrement de Soi.

Il est le passage entre :
➡️ l'effondrement de nos compensations (ce sont bien les distractions qui tombent, pas soi)
➡️ et l'émergence de vie (conscience de parts de soi à accueillir) 

🎭 Avant qu'il n'apparaisse, le vide était déjà présent en nous, mais masqué par les compensations.

Accompagner le moment de transition, c'est passer d'un "vide compensé" (jamais comblé, jamais satisfait) vers un "espace habité" par soi (plénitude retrouvée, assise intérieure). 

💬 Comment as-tu géré ce sentiment de vide jusqu'à présent ?

#cosideral #psychologie #émotions #videinterieur #authenticité #êtresoi #allermieux  #therapiebreve #hypersensibilité #guérir #saimersoimeme
Quelle relation entre VIDE et COMPENSATION ? ⛅ Quelle relation entre VIDE et COMPENSATION ?

⛅ La compensation masque le vide. Le vide est généré par des mises à l'écart intérieure (parts de soi blessées, dont on a honte, ou chargée émotionnellement).

💫 La thérapie permet d'accomplir une remédiation pour restaurer l'intégrité.

Le vide laisse alors place à une plénitude.

🦓 Je suis Rachel, thérapeute et j'accompagne vers ces remédiations.

➡️ Plus d'info sur : COSIDERAL.FR

#cosideral #compensation #solitude #seule #isolement #deprime #depression  #rupture #guérir #blessuresemotionnelles #dependance #addictions #allermieux
Le vide, mise à l'écart : 🌥️des parts de So Le vide, mise à l'écart :
🌥️des parts de Soi que nous n'aimons pas,
🌥️des parts de Soi qui ont vécu des choses difficiles,
🌥️des parts de Soi qui dérangent,
🌥️des parts de Soi qui sont chargées émotionnellement...

La mise à l'écart est une protection naturelle de la psyché. Nous masquons et tentons de remplacer ce qui dérange.

Jusqu'à ce que le besoin d'intégrité nous rappelle vers une complétude à retrouver 🌟.

💬 As-tu identifié des aspects de toi avec lesquels tu n'es pas à l'aise ?

#cosideral #confianceensoi #émotions #santémentale #hypersensibilité #traumatisme #blessuresemotionnelles #angoisse #psychologie #therapiebreve
Compensations VS intériorité. 🌩️ Le systè Compensations VS intériorité.

🌩️ Le système encourage malheureusement la fuite de soi. D'où un sentiment de vide intérieur.

⛅ "S'habiter" soi-même est un apprentissage. On ne nous l'enseigne pas, mais le vide peut se combler.

Tu l'as déjà ressenti ce vide ?

#cosideral #psychologie #compensation #émotions #thérapie #santémentale #déprime #angoisse #videintérieur #anxiete #dependance #addictions #santementale #allermieux
"ELLE et la VILLE ROSE" 💕 "Quelque chose en mo "ELLE et la VILLE ROSE" 💕

"Quelque chose en moi se relève et se déploie quand je visite ce lieu."

🖼️ Ce sont les mots que je prononce auprès de la directrice de la galerie @illustrafemmes , lors de l'exposition de @eloze_ en 2022. L'appel à candidature pour l'exposition "Elle et la ville Rose" m'inspire.

🎨 "Vous pouvez essayer" résonne dans mes oreilles plusieurs jours. Puis l'encouragement l'emporte. Je retrouve un tel état de concentration pendant que je peins tout l'amour et l'effervescence que j'éprouve pour cette ville.

🌌 Je ne suis pas seule mais entourée de toutes ces femmes artistes qui m'inspirent. Grâce à elles toutes, une nuit au coeur de Toulouse, j'ose alors Le grand saut.

Existe-t-il un verbe pour dire "J'éprouve ce lieu avec amour ?" ❤️

✨✨✨RENDEZ-VOUS ✨✨✨

📍Exposition à : Galerie IllustraFemmes,19 rue des Blanchers, Toulouse 
📅 Ouverture : 04 mars 2023

#elleetlavillerose #expositionelleetlavillerose #illustrafemmes #cosideral #toulouse #toulousemaville #toulousemavillerose #toulousaines #jaimemaville #toulousecreative
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julien contujulien contu
20:26 14 Sep 22
Douceur, bienveillance et professionnalisme sont caractéristiques des services thérapeutiques menés par Rachel. Je recommande.
Yahya MYahya M
10:05 19 Aug 22
Merci beaucoup à Rachel pour sa bienveillance et son travail d'écoute et d'interrogation sur soi même.J'ai voyagé loin dans mon "être" en une seule séance et Rachel m'a accompagné chaleureusement avec beaucoup d'attention pour me libérer ! Ça fait du bien d' "accoucher" de nos problèmes !
Clélie LouisetClélie Louiset
20:35 12 Jul 22
Rachel est à l’écoute et une réelle magicienne. Je ne connaissais pas la maïeusthésie mais son accompagnement m’a réellement aidée, merci encore à toi !
lydie miriamlydie miriam
11:49 12 May 22
Merci , pour ces séances efficaces et pleines de bienveillance. J’ai rapidement constaté l’impact de ces moments au si bien dans mon monde intérieur que dans mes relations interpersonnelles.Choisir ci-sidéral c’est avoir des temps d’échange de qualité qui permettent l’exploration de soi avec une thérapeute impliquée, et profondément respectueuse.Encore merci pour la pertinence de votre accompagnement.
MjrsephMjrseph
13:25 05 Dec 21
J'ai beaucoup apprécié l'écoute, la bienveillance de Rachel et la sensation d'avancer en confiance à chaque séance avec l'accueil de chaque part de soi rencontrée.On en ressort le cœur léger, alors un grand merci, je la recommande vivement!
Fatima AbdelliFatima Abdelli
11:18 09 Oct 21
Merci Rachel pour cet accompagnement à la découverte de mon enfant intérieur à la fois en colère et triste. C'est tout en douceur que tu m'as amené à danser dans l'amour, la joie et la lumière. Un grand et immense merci. Avec tout mon amour et mon cœur. Faty 😘❤️🙏
Alexis LBAlexis LB
16:01 17 May 21
J'ai eu la chance d'être accompagné par Rachel à propos de symptômes en lien avec mon passé douloureux et mon hypersensibilité. Grâce à cette séance j'ai pu réaliser des prises de conscience tout en douceur et sentir un grand apaisement. Je me suis senti tout de suite à l'aise car Rachel a fait preuve d'une grande délicatesse. J'ai aussi la sensation que son propre cheminement lui a permis de transformer ses challenges liés à son hypersensibilité en véritables atouts au service des autres.
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