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  • Feuille de route autothérapie

    Feuille de route autothérapie

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  • Promo ! les bases de l'autothérapie avec Rachel Pedraza

    Les bases de l’autothérapie

    22,50 

    Les bases de l’autothérapie est un ensemble d’exercices pratiques pour l’écoute de soi, qui permettent d’acquérir une aisance dans la “navigation intérieure”. L’autothérapie est une méthode simple pour accéder au coeur de ce qui vous traverse. Elle peut cependant vous amener à côtoyer votre vulnérabilité.

    C’est pourquoi je propose dans ce premier cours une exploration en douceur de votre intériorité. Je vous montre comment déployer votre ancrage au présent et identifier vos ressources. Dans ce cours, vous verrez les différentes portes d’entrée vers l’introspection et comment passer d’une rumination passive à une écoute active.