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rachel pedraza psychopraticienne en thérapie brève à toulouse
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rachel pedraza psychopraticienne en thérapie brève à toulouse
Développement personnel : confiance en soi
Développement Personnel

Développement personnel : confiance en soi

ParRachel Pedraza 26 janvier 20239 février 2023

Au coeur de ces transformations, pour ne pas se sentir ballotés
par l’estime de soi, nous avons aussi besoin de la confiance en soi et de la confiance en la vie.

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Développement personnel : estime de soi
Développement Personnel

Développement personnel : estime de soi

ParRachel Pedraza 26 janvier 20239 février 2023

L’exercice de la roue de vie demande une évaluation, une estimation. C’est le moment de parler de ce qu’est l’estime et ce qu’est l’estime de soi.

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Développement personnel : roue de vie
Développement Personnel

Développement personnel : roue de vie

ParRachel Pedraza 26 janvier 202326 janvier 2023

Depuis quel espace je m’apprête à agir (présence à soi ou vide de soi) et quelle est mon intention véritable ? Je vous propose d’explorer la roue de vie avec un regard plus entier sur ses motivations profondes.

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Croissance post-traumatique : Activer la résilience
Thérapie

Croissance post-traumatique : Activer la résilience

ParRachel Pedraza 15 décembre 202215 décembre 2022

Boris Cyrulnik, neuropsychiatre spécialisé dans les TSPT, nous éclaire sur 3 piliers favorables à la croissance post-traumatique.

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Dépendance affective et désamour de Soi
Thérapie

Dépendance affective et désamour de Soi

ParRachel Pedraza 23 octobre 202210 novembre 2022

S’observer dans des boucles de dépendance affective ou addictions nous font passer par beaucoup de colorations. Entre désirs et rechutes, la vision que l’on a de soi-même peut être source de grandes souffrances.

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Le conscient et l’inconscient : intrications
Développement Personnel

Le conscient et l’inconscient : intrications

ParRachel Pedraza 18 septembre 202210 novembre 2022

Le conscient et l’inconscient sont-ils séparés ? La conscience, est-elle quelque chose que l’on a, ou quelque chose que l’on est ?

Lire la suite Le conscient et l’inconscient : intricationsContinuer

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rachel.cosideral

Rachel • Thérapeute / illustratrice
🌕 D'un autre monde, format A4. Acrylique, aqua 🌕 D'un autre monde, format A4.

Acrylique, aquarelle et crayons Luminance. 

#cosideral #peintureaquarelle #peintureacrylique #toulousecreative #devenirartiste #apprendreadessiner #autremonde #vulnérabilité #êtresoi #authentique
Devenir Soi ☀️ Devenir soi appelle une attitu Devenir Soi ☀️

Devenir soi appelle une attitude de rencontre, c'est-à-dire développer une approche de l'accueil et du respect de soi.

🌱 L'accompagnement en maïeusthésie s'appuie sur la sensibilité et la cultive. La sensibilité est un guide efficace pour retrouver le chemin vers toutes les parts de soi qui attendent attention, tendresse et reconnaissance. En se réappropriant ses multiples facettes nous devenons plus solides intérieurement et capables de plus d'ouverture au monde.

✨ "Tous les accès à de tels trésors sont dans le présent. Ils sont à portée de conscience." - Thierry Tournebise

#saimersoimeme #secomprendre #êtresoimême #authentique #seconnaitre #amourdesoi #therapiebreve #confianceensoi #cosideral
Force visuelle, Rouge étourdissant. 🎨 A trave Force visuelle,
Rouge étourdissant.

🎨 A travers la combinatoire chromatique, une illustration cherche à provoquer des expériences sensorielles. Dans chaque palette, au regard des conventions culturelles, des périodes historiques, des courants artistiques, il existe des possibilités infinies.

La question est : que voulons-nous transmettre ? 🌟

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Dessin contemporain du corps humain : expression et mouvement, avec @paumarinel.lo

#cosideral #peintureacrylique #fusain #illustrationartiste #toulousecreative #devenirartiste #expressionart #apprendreadessiner #coursdedessin #passiondessin
Contagious Joy 💜💙🧡🤍💛 Peinture acry Contagious Joy 💜💙🧡🤍💛

Peinture acrylique, crayons Luminance et aquarelle, format A5.

De la fusion vers l'amour.

#cosideral #peintureacrylique #peintureaquarelle #astral #illustrationartiste #passiondessin #passionamoureuse #amourpassionnel
Les 2 voix face à l'adversité 💬🗨️ Deux Les 2 voix face à l'adversité 💬🗨️

Deux aspects facilement identifiables sont : la voix dite "négative", qui représente l'impossibilité, et la voix dite "positive" qui fait confiance au processus au coeur de l'incertitude.

⚔️ Ces aspects intérieurs sont à la fois antagonistes et complémentaires. Si la critique seule risque d'écraser tout élan de créativité et d'innovation...la psychologie positive seule a aussi son lot "d'amputation" du réel en nous rendant (par excès de confiance) aveugle à de précieux indicateurs pourtant favorables à la prise de décisions. Ces aspects d'apparence irréconciliable sont sources de tiraillements tant qu'ils ne communiquent pas.

☀️ Mon invitation à travers la maïeusthésie est d'ouvrir un dialogue nouveau pour permettre ces ponts. L'ouverture à ses différentes facettes permet d'être plus en phase avec soi. Le sentiment de plénitude qui en découle nous rend plus solide : un socle nécessaire pour nous orienter vers ce qui compte à nos yeux avec confiance.

➡️ Pour en savoir plus sur la méthode : lien en bio

#cosideral #thérapiebrève #psychologie #confianceensoi #psychologiepositive #créativité #êtrecréatif #maīeusthésie
Oser se dire 🗣️ L'affirmation de soi n'est p Oser se dire 🗣️

L'affirmation de soi n'est pas une qualité inhérente à notre personnalité : elle est une attitude, une conduite, un comportement choisi.

Elle demande d'apprendre à identifier ses besoins pour les exprimer et de dépasser ses peurs (de faire mal, d'être mal jugé, d'enclencher un conflit...).

💫 Choisir des interlocuteurs fiables, à l'écoute et bienveillants est fondamental pour l'exercice d'une expression de soi authentique, surtout si l'estime de soi a été fragilisée.

💙 Quelle peur te bloque encore aujourd'hui ?

#affirmationdesoi #confianceensoi #estimedesoi #êtresoimême #cosideral #therapeute
🎪 Le Grand Saut Je suis touchée de pouvoir v 🎪 Le Grand Saut 

Je suis touchée de pouvoir vous présenter ma participation à l'exposition "Elle et la ville Rose" à la galerie @illustrafemmes. Pour cette occasion, j'ai choisi de rendre hommage au trapèze volant, une discipline originaire de Toulouse (invention attribuée à Jules Léotard, présentée en 1859 au cirque de Paris).

🎨 L'illustration est réalisée à l'aquarelle et aux crayons de couleurs. Elle est imprimée en 35 exemplaires, numérotés et signés. Vous pouvez la découvrir sur les murs de l'exposition jusqu'au 5 avril 2023. Toutes les œuvres sont disponibles sur le E-shop de la galerie ! (Lien en bio)

#cosideral #elleetlavillerose #expositionelleetlavillerose #illustrafemmes #toulousecreative #toulousemavillerose #trapezevolant #astres #illustrationaquarelle
✨ Exposition “Elle et la ville Rose” Rendez ✨ Exposition “Elle et la ville Rose”

Rendez-vous pour l'exposition collective "Elle et la ville Rose", réunissant 24 artistes toulousaines et internationales à la galerie @illustrafemmes

🥂 Vernissage : 17h30 à 20h, samedi 4 mars 2023
🖼️ Exposition : 4 mars au 5 avril 2023
📍 19 rue des Blanchers, Toulouse

#elleetlavillerose #expositionelleetlavillerose #illustrafemmes #toulousecreative #cosideral #toulousemaville #toulousemonamour
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Avis Google

julien contujulien contu
20:26 14 Sep 22
Douceur, bienveillance et professionnalisme sont caractéristiques des services thérapeutiques menés par Rachel. Je recommande.
Yahya MYahya M
10:05 19 Aug 22
Merci beaucoup à Rachel pour sa bienveillance et son travail d'écoute et d'interrogation sur soi même.J'ai voyagé loin dans mon "être" en une seule séance et Rachel m'a accompagné chaleureusement avec beaucoup d'attention pour me libérer ! Ça fait du bien d' "accoucher" de nos problèmes !
Clélie LouisetClélie Louiset
20:35 12 Jul 22
Rachel est à l’écoute et une réelle magicienne. Je ne connaissais pas la maïeusthésie mais son accompagnement m’a réellement aidée, merci encore à toi !
lydie miriamlydie miriam
11:49 12 May 22
Merci , pour ces séances efficaces et pleines de bienveillance. J’ai rapidement constaté l’impact de ces moments au si bien dans mon monde intérieur que dans mes relations interpersonnelles.Choisir ci-sidéral c’est avoir des temps d’échange de qualité qui permettent l’exploration de soi avec une thérapeute impliquée, et profondément respectueuse.Encore merci pour la pertinence de votre accompagnement.
MjrsephMjrseph
13:25 05 Dec 21
J'ai beaucoup apprécié l'écoute, la bienveillance de Rachel et la sensation d'avancer en confiance à chaque séance avec l'accueil de chaque part de soi rencontrée.On en ressort le cœur léger, alors un grand merci, je la recommande vivement!
Fatima AbdelliFatima Abdelli
11:18 09 Oct 21
Merci Rachel pour cet accompagnement à la découverte de mon enfant intérieur à la fois en colère et triste. C'est tout en douceur que tu m'as amené à danser dans l'amour, la joie et la lumière. Un grand et immense merci. Avec tout mon amour et mon cœur. Faty 😘❤️🙏
Alexis LBAlexis LB
16:01 17 May 21
J'ai eu la chance d'être accompagné par Rachel à propos de symptômes en lien avec mon passé douloureux et mon hypersensibilité. Grâce à cette séance j'ai pu réaliser des prises de conscience tout en douceur et sentir un grand apaisement. Je me suis senti tout de suite à l'aise car Rachel a fait preuve d'une grande délicatesse. J'ai aussi la sensation que son propre cheminement lui a permis de transformer ses challenges liés à son hypersensibilité en véritables atouts au service des autres.
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